【新聞稿】北市超前規劃精準部署5年 逾萬名銀髮族養肌有方 臺北市樂齡巡迴運動指導團成果分享會

行動養肌教室 巡迴5年 幫助超過一萬名長者維持免疫力  「5年有成 臺北市樂齡巡迴運動指導團」成果分享會今(16)日上午於主題教室(菲特邦健康管理中山區場館)舉行。蔡炳坤副市長出席成果會表示,為營造臺北市成為健康城市,鼓勵銀髮族投入運動,增加高齡規律運動人口,臺北市政府體育局成立「臺北市樂齡巡迴運動指導團」,5年來巡迴了12個行政區,涵蓋170個里,開辦334個運動據點,共2,683場運動課程,帶動11,391位運動人口,創造69,004運動人次,課後持續運動比例高達75.6%,使本市高齡規律運動人口增加,有效增強銀髮族的免疫力並減少肌少症風險。戶外銀髮健身房 運動不停歇  本(109)年度面臨疫情考驗,衡量運動能有效提升免疫力,是抗疫的根本方法,因此排除萬難地調整樂齡巡迴運動指導團上課方式─「結合戶外公園」,在12個行政區各設立1個運動據點,運用公園既有健體設施、設計團體遊戲多元體能訓練法,並搭配使用彈力帶、踩盤、繩梯等專業運動器材,進行肌力、肌耐力、反應力、平衡感等體能訓練,讓長輩能在通風良好的戶外,保持社交安全距離下,持續運動維持免疫力。爺奶瘋健身 進階主題訓練課程一票難求  針對想要進階訓練體能、挑戰自我的長輩,今年新開設四大訓練之主題教室,使用TRX、壺鈴、藥球、槓片、單槓、反應訓練燈等器材,規劃和社區運動據點截然不同的訓練課程,每月初開放報名就秒殺,候補詢問電話絡繹不絕,造成一股瘋運動熱潮。目標願景把運動風潮帶進全臺北市456個里  未來持續歡迎更多鄰里社區的樂齡朋友加入,期許能塑造「我家隔壁就是健身房」理念,讓長輩就近走入樂齡運動環境,一起歡喜運動、強化體適能,作伙來養肌!把銀髮族運動風潮帶進全臺北市456個里,共創活躍健康的樂齡生活!業務聯絡:全民運動科 袁守方科長 2570-2330分機6120、0932-356-990      吳沛航科員 2570-2330分機6128、0920-889-950新聞聯絡人 陳錫安專員 2570-2330分機5262、0905-139-636 

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